Центр здоровья и технологий долголетия AgeFree проводит обследование организма (в т.ч. спортивный чекап) в Киеве в рамках программы @Health Digitization. В центре можно проверить сердце и нервную систему, проверить легкие, уровень функциональных способностей и силовой выносливости, выявить факторы риска и слабые места, а также, получить индивидуальные рекомендации @Health Navigator по упреждению заболеваний, оздоровлению и омоложения себя.
- Достаточно ли здорово мое сердце в принципе и для занятий спортом в т.ч.?
- При каком пульсе мои занятия спортом наиболее эффективны для сжигания жира?
- Как нагружать сердечно-сосудистую систему максимально эффективно, но безопасно?
- Могут ли мои легкие обеспечить достаточное количество кислорода для занятий спортом?
- Как реагирует на стресс и нагрузки и как восстанавливается моя нервная система?
- Как измерить и зачем мне знать про мой уровень метаболизма?
- Сколько калорий мне нужно потреблять, чтобы иметь нормальный вес? И какой вес нормальный для меня?
- Как правильно заниматься спортом и что подойдет для меня?
- Как убрать жировую массу и набрать мышечную массу?
- Как укрепить мышечный каркас спины?
- Как улучшить растяжку и мобильность суставов?
- Как поддерживать свою физическую форму?
- Какие тренировки и в какой очередности лучше комбинировать?
- Есть ли у меня нарушения осанки или плоскостопие и что с этим делать?
- Какой врач мне нужен и как выбрать правильного специалиста?
Пройдя диагностику Вы обосновано будете знать, как вести здоровый образ жизни и сохранить молодость на долгие годы.
стоимость и длительность
4700 грн |
1,5 часа |
Сердечно-сосудистый профиль. Основные показатели. Измерение артериального давления и частоты сердечных сокращений позволяет частично оценить состояние ССС и провести количественную оценку енергопотенциала организма, а также выявить предпосылки к наличию патологии ССС.
Кардио-респираторный тест. Сатурация (при нагрузке). Пройдя этот тест, Вы узнаете, каков уровень Вашей физической трудоспособности, какой интенсивности нагрузки принесут Вам максимальную пользу с минимальным ущербом для здоровья. Также мы сообщим Вам, при каком пульсе нужно тренироваться для эффективной разминки и заминки (восстановительная зона), для максимально интенсивного сжигания жиров и кардиотренировки (зона аэробной выносливости), для повышения анаэробного порога и увеличения максимального потребления кислорода Вашими мышцами.
Вариабельность сердечного ритма. Функциональная проба. Ваше сердце сокращается с определенной частотой, причем сила этих сокращений у одного и того же человека может меняться в зависимости от внешних раздражителей и Вашего внутреннего состояния. Оценив количество «нестандартных» (слишком сильных или слишком слабых) сокращений и их характеристики, мы можем сделать выводы о балансе во взаимодействии между Вашей нервной и сердечно-сосудистой системами, преобладании симпатической или парасимпатической нервной системы. Также можно определить готовность Вашего организма к физическим нагрузкам и его способность к восстановлению после нагрузок.
Профиль системы дыхания. Спирометрия. Показатели данного теста позволяют оценить, насколько эффективно дыхательная система обеспечивает кислородом Ваш организм во время тренировок, какое насыщение крови кислородом в данный момент. В случае выявления отклонений, мы сообщим Вам, какое звено нарушено и что нужно делать для его восстановления.
Метаболический профиль. Основной обмен. Метод позволяет оценить Ваш индивидуальный уровень метаболизма и учесть его при разработке индивидуальной программы питания и тренировок. С помощью определения скорости метаболизма можно рассчитать оптимальный суточный калораж принимаемой Вами пищи, необходимое количество воды и выбрать группу физических нагрузок, которые принесут максимальный эффект для достижения Ваших целей. Также этот показатель может помочь в ранней диагностике многих эндокринологических заболеваний!
Антропометрия – это измерение всех параметров тела и их соотношений с целью оценить телосложение, физическую форму, а также выявить риск развития различных эндокринных и сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря данным антропометрии в динамике, Вы сможете оценить правильность и интенсивность своих тренировок!
Силовой и опорно-двигательный профиль. Рост, вес, окружности грудной клетки, талии, живота, бедер, рук, ног и тд; индекс массы тела, индекс формы тела, соотношение окружности талии и бедер…
Биоимпедансометрия. Композиция тела. Метод позволяет оценить качественный состав Вашего организма (сколько в его составе жировой, костной, мышечной ткани, подкожной жировой клетчатки, воды) и, исходя из полученных данных, разработать методику коррекции необходимых показателей, с помощью чего можно достичь снижения уровня жировой ткани, увеличить мышечную массу, убрать лишнюю жидкость из организма и тд.
Динамометрия становая. Показатель абсолютной и относительной силы мышц-разгибателей туловища указывает на равномерность распределения нагрузки на разные группы мышц во время силовых тренировок и степень тренированности всего организма. Важно уделить внимание этому показателю здоровья и пытаться его улучшить, так как сильный мышечный каркас туловища – залог здорового позвоночника, отсутствии патологии межпозвонковых дисков, снижения вероятности случайного травмирования в результате подъема тяжестей. Также необходимо тренировать мышцы спины и туловища, чтобы иметь здоровую осанку, которая в свою очередь позволяет нормально кровоснабжаться и работать всем внутренним органам.
